X
تبلیغات
بارداری و زایمان

جمعه ششم دی 1392

خوردن جوانه گندم و جو در افزایش شیر مادران موثر است.

کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشكي یاسوج، در گفت و گو با وب دا گفت: از آنجا که در دوران شیردهی میزان نیاز به انرژی نسبت به قبل از بارداری افزایش می یابد، دریافت کم کالری موجب کاهش تولید شیر می شود و داشتن یک رژیم غذایی مناسب برای تولید شیر کافی ضروری است.

سمانه عزیزی با بیان اینکه زنان شیرده باید تمام وعده های غذایی، به ویژه صبحانه را کامل مصرف کنند، اظهار کرد: مصرف انواع گروه های غذایی در هر وعده غذایی نیز نقش موثری در تولید کافی شیر مادران دارد.

این کارشناس ارشد تغذیه تصریح کرد: کاهش وزن پس از زایمان نیز باید تدریجی و به کمک فعالیت بدنی باشد، به صورتي كه فرد کمتر تحت محدودیت های غذایی باشد تا بر مقدار شیر مادر تاثیر نگذارد.

وی توصیه کرد: مصرف روزانه هشت تا 10 لیوان مایعات و استفاده از مواد غذایی که حاوی آب کافی هستند، انواع مغزها به میزان متعادل، سبزیجات برگ سبز مانند کلم، کاهو و اسفناج که غنی از ویتامین ها و املاح هستند برای مادرانی که نوزاد شیرخوار دارند، مفید است.

کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشكي كهگيلويه و بويراحمد اضافه کرد: گیاهانی مانند رازیانه، سیاه دانه، گزنه، شوید و دم کرده بابونه نیز به میزان توصیه شده و با رعایت موارد منع مصرف، تاثیر خوبی در افزایش شیر مادران دارند.

وی یادآور شد: میزان شیر مادر با تکرر شیردهی مرتبط است و تغذیه مکرر و منظم با شیر مادر موجب افزایش تولید شیر می شود.

http://webda.behdasht.gov.ir/index.aspx?siteid=326&pageid=32629&newsview=99993

نوشته شده توسط ثمینه خندان/کارشناس مامایی در 18:2 |  لینک ثابت   • 

چهارشنبه نوزدهم تیر 1392

لینک مطالب "روزه داری در بارداری و شیردهی"

دوستان سلام

ماه رمضان بر همه ی شما مبارک باشه ! امیدوارم برترین بهره ها را از این ماه ببرید و دوستان را هم از دعای خیر فراموش نکنید .

برای دسترسی بهتر بینندگانی که به مطالب روزه داری در بارداری و شیردهی نیاز دارند، لینک مرتبط رو اینجا میذارم .

http://bardary.blogfa.com/cat-59.aspx


برچسب‌ها: روزه, ماه مبارک رمضان
نوشته شده توسط ثمینه خندان/کارشناس مامایی در 2:16 |  لینک ثابت   • 

یکشنبه دوازدهم آذر 1391

تاثیر آلودگی هوا بر بارداری

گاز سمی مونواکسید کربن موجود در هوا در سه ماهه‌ی اول بارداری به راحتی از جفت عبور کرده و در صورت شدت زیاد مسمومیت به سقط جنین منجر می‌شود.آلوده‌کننده‌های هوا زیاد هستند، اما منواکسید کربن یکی از خطرناکترین و مهمترین این آلوده‌کننده‌ها به شمار می‌رود و این گاز در نتیجه‌ی سوخت ناقص مواد آلی ایجاد و مهمترین منابع تولیدکننده‌ی این گاز اگزوز اتومبیل‌ها، بخاری‌های گازی و نفتی است.

 

http://www.khabaronline.ir/detail/134262/


ادامه مطلب
نوشته شده توسط ثمینه خندان/کارشناس مامایی در 20:29 |  لینک ثابت   • 

یکشنبه دوازدهم آذر 1391

هشدار به زنان باردار به خاطر آلودگی هوا

«هواي آلوده پر از سموم و گازهايي همچون گاز CO ، سرب و ساير مواد شيميايي است كه استنشاق آنها براي همه افراد و به خصوص زنان باردار خطرناك است.»

به گزارش سلامت نیوز دكتر ابوالفضل مهدي زاده گفت: «بر اساس يافته هاي محققان، زنان بارداري كه در معرض هواي آلوده به خصوص در سه ماه اول بارداري قرار مي گيرند، رشد مغزي جنين آنها دچار آسيب مي شود.

وي اظهار داشت :«هواي آلوده پر از سموم و گازهايي همچون گاز CO ، سرب و ساير مواد شيميايي است كه استنشاق آنها براي همه افراد و به خصوص زنان باردار خطرناك است.»
http://www.salamatnews.com/viewNews.aspx?ID=21632&cat=4
 

ادامه مطلب
نوشته شده توسط ثمینه خندان/کارشناس مامایی در 20:7 |  لینک ثابت   • 

سه شنبه بیست و سوم آبان 1391

جنین آگاه است.

یکی از مباحث جدید و جالب در تحقیقات سلامت جنین، بررسی حالت عاطفی مادر و تاثیرات آن بر جنین در حال رشد است.
خوشبختانه در چند دهه اخیر، به واسطه پیشرفت تکنولوژی بخصوص در دنیای پزشکی این امکان را داریم که به قلمرو زندگی پیش از تولد دست پیدا کنیم. ورود به حیطه دنیای جنینی، امروزه با استفاده از ابزارها و روش های پیشرفته قابل ترسیم شده و ما شاهد تصاویر قابل درکی از مراحل رشد و تمامی سیستم های بدن جنین هستیم. این دانش تا آنجا پیش رفته است که تحقیقات و پژوهش های عصب شناسان ، بیوشیمیست ها و محققان این حوزه این موضوع را که تاثیرات محیطی و تجارب جنین در دوران بارداری و حتی هنگام زایمان بر روند تکامل و رفتارهای آتی فرد موثر می باشد را تایید می کند.
با ورود «اولترا سوند» به دنیای مامایی دریچه نوینی به سوی شناخت و رفتارهای جنین گشوده شد و این اجازه را داد تا با مشاهده چگونگی حرکات و واکنش های جنین در این دوران طلایی به چگونگی تکامل جنین پی ببریم.
این مشاهدات این امکان را می دهد که تصویری از زندگی داخل رحمی داشته باشیم و از تاثیرات عوامل محیطی بر رفتار جنین دریافت بهتری داشته و بتوانیم آنها را مورد سنجش قرار دهیم . نتایج مطالعات حاکی از وجود حافظه در دوران جنینی است،هرجا که حافظه است یادگیری هم وجود دارد در ضمن یادگیری جنینی شباهت زیادی به کیفیت یادگیری بزرگسال دارد.
حتی اگر در روان شناسی اعتقاد بر این بود که عنصر حافظه در جنین و یا حتی نوزاد متولد شده وجود ندارد، پدر و مادر خصوصاً مادر این ارتباط با آشیانه کودکش را (رحم مادر) همیشه احساس می کرده است.
راز ارتباط با این آشیانه و صاحب آن(جنین) آگاهی از چیزی است که به آن می پردازیم.
امروزه علم ثابت کرده است که هر تجربه کوچک می تواند در ذهن و جسم ما فعل و انفعال شیمیایی بوجود آورد و این فرآیند در طی دوران بارداری و پس از تولد نیز ادامه خواهد داشت.
تجربه های سازنده در طول بارداری سبب پیدایش اندام ها و ذهن سالم می شود، حال آنکه تجربه های مخرب، اندام ها و ذهن بیمار را می آفریند.
یکی از مباحث جدید و جالب در تحقیقات سلامت جنین، بررسی حالت عاطفی مادر و تاثیرات آن بر جنین در حال رشد است.به نظر می رسد نگرانی مداوم مادر در طول بارداری موجب ترشح هورمون هایی می شود که عامل فشار روحی هستند و در اثر نفوذ این هورمون ها به درون جفت این حالت نیز از مادر به کودک منتقل می شود، زیرا اجزای اصلی سیستم عصبی جنین که شامل هسته اولیه مغز، طناب نخاعی و گیرنده های حسی هستند در 5 هفته اول بارداری پدید می آیند و به تدریج تکامل پیدا می کنند و از این طریق جنین با دنیای بیرون خود رابطه برقرار می کند. برای مثال کودک خیلی پیش تر از به دنیا آمدن با صدای مادرش آشنا می شود، او یاد می گیرد که با صداهای محیط ارتباط حسی برقرار کند:احساس خوشایتد یا ناخوشایند!!؟
جوانه های چشایی از هفته پانزدهم شروع به فعالیت می کنند و تحقیقات نشان می دهد که اگر مایع شیرینی وارد مایع آمنیوتیک شود عمل بلع در جنین افزایش پیدا می کند و در صورت وارد کردن مایع تلخ عمل بلع کاهش می یابد.
نه ماه پیش از تولد می تواند از تمامی سال های عمر یک انسان تاثیرگذارتر باشد و حوادث و لحظات عظیم تری را در بر داشته باشد به گونه ای که بعضی از نظام های سلامت در دنیا از همین دوران در جهت نابغه پروری آیندگان فردای کشور خود هستند.
دانشمندان این حیطه ثابت کرده اند که همه افراد خاطرات قبل از تولد و زمان تولد خود را ثبت می کنند ولی چون بعد از تولد نوزاد قادر به حرف زدن نیست بازگو کردن این مسایل را به زمانیکه توانایی تکلم را پیدا کرد موکول می کند، که البته ممکن است تا آن زمان کودک دیگر علاقه ای به بازگو کردن آن نداشته باشد ولی بعدها از طریق رفتارهای حرکات و نقاشی هایش آن ها را بیان می کند.
اگر ذهن جنین و نوزاد می توانست بلند فکر کند مطمئناً سخنان گلایه آمیز در رابطه با نوع ارتباط والدین و حتی مراقبانش مثل ماما و پزشک بیان می کرد!! و البته در شرایط مطلوب این سخنان آکنده از محبت و سپاس خواهد بود . پس انسان در همه ابعاد از زمان انعقاد نطفه، شکل می گیرد و از ابتدای شکل گیری جسم، لایه های ظریف تر بدن او که شامل بدن احساسی، ذهنی و روانی است نیز پدید می آید و تک تک سلول های این موجود اعجاب آور دارای شعور و آگاهی است.
بنابراین به پدران و به خصوص به مادران توصیه می شود که مراقبت های دوران بارداری را فقط محدود به معاینات و آزمایش های روتین نکنند. اطلاع رسانی به مادران و پدران می تواند به مسیر رشد شخصیتی و توانمندی آینده سازان فردای کشور به بهترین وجه ممکن کمک کند.
در دنیای پیشرفته امروزی دامنه این فعالیت آن قدر گسترده گردیده که دانشگاه های پری نتال(علم دوران بارداری)با استفاده از توانمندی های جنین، برنامه هایی تحت عنوان «پرورش هوش جنین» در دوران بارداری را آموزش می دهند. در مورد زایمان نیز باید بدانیم که:برنامه و روش زایمان باید به گونه ای برنامه ریزی شود که بدون مداخله به کودک اجازه دهد تا گذری آرام و خوشایند از محیط رحمی- به عالم خشکی داشته باشد و امنیت که مهمترین عامل رشد متعادل کودک است شکل گیرد.
مشکلات،افسردگی ها، حال بد داشتن!! دال بر از دست دادن تعادل بین جسم ، ذهن و روان است و این از دست دادگی اغلب در مراحل آغازین زندگی پیش از تولد و هنگام تولد و البته ماه های اولیه زندگی شکل می گیرد.
همه این موارد نشان می دهد که جنین آگاه است پس اجازه دهیم که کلاس درس این انسان کوچک ، تغذیه عاطفی و جسمی او بر اساس نیازهایش باشد.
پس پدر و مادر آینده باید بدانند که اولین کلاس درس آموزش انسان در دوران بارداری است و روند بارداری و نوع زایمان نقش بسیار مهمی در سلامت جسم و روان و ذهن انسان دارد .
دانشمندان ثابت کرده اند که همه افراد خاطرات قبل از تولد و زمان تولد خود را ثبت می کنند ولی چون بعد از تولد نوزاد قادر به حرف زدن نیست بازگو کردن این مسایل را به زمانیکه توانایی تکلم را پیدا کرد موکول می کند، که البته ممکن است تا آن زمان کودک دیگر علاقه ای به بازگو کردن آن نداشته باشد ولی بعدها از طریق رفتارهای حرکات و نقاشی هایش آن ها را بیان می کند.


منبع مطلب :http://niniplus.com/index.php?option=com_k2&view=item&id=42:جنین-آگاه-است&Itemid=64

فیروزه روستا / دانشنامه مامایی از فرانسه و مدرس کشوری آمادگی برای زایمان

نوشته شده توسط ثمینه خندان/کارشناس مامایی در 16:19 |  لینک ثابت   • 

یکشنبه چهاردهم آبان 1391

مصرف سيگار در زنان باردار، نوه های آنان را نیز دچار بیماری آسم می کند

استعمال دخانيات در طول دوران بارداري، وقوع آسم را حتي در كودكان نسل دوم افزايش مي‌دهد.

به گزارش وب‌دا به نقل از نشريه پزشكي BMC‌ ، محققان كاليفرنيا با انجام آزمايشات خود روي مدلي از موش‌ها دريافتند سيگار كشيدن در طول بارداري نه تنها باعث ايجاد بيماري آسم در فرزندان مي‌شود بلكه همچنين با ايجاد يك سري عوامل اپي‌ژنتيكي عاملي براي بروز اين بيماري در نوه‌هاي اين افراد است.

نتايج حاصل از اين گزارش حاكي است تماس با نيكوتين در حين دوران بارداري شش‌هاي جنين در حال رشد را تحت تأثير قرار داده و علاوه بر اين باعث كاهش عملكرد ريوي و بروز آسم در نوزادان نسل اول مي‌شود، نوزادان نسل دوم راحتي اگر مادران آنها در حين بارداري در تماس با دخانيات نبوده باشند را درگير اين خطر مي‌كند.

به گفته محققان به نظر مي‌رسد اثرات كشيدن سيگار در دوران بارداري براي جنين‌ها بسيار طولاني مدت باشد و با انجام مداخلاتي در برنامه‌ريزي بارداري مادران بايد اين واقعيت را كه نيكوتين داراي خطرات بسيار زيادي براي فرزندان و نيز فرزندان نسل بعد از آنها مي‌باشد، به حساب آورد.

گفتني است آسم شايع‌ترين بيماري مزمن دوران كودكي است و در حالي كه بسياري از عوامل مانند سيگار كشيدن مادران باردار عاملي براي بروز اين بيماري است، ابتلاي كودكان به اين بيماري تا حد زيادي قابل اجتناب است.

http://webda.ir/index.aspx?siteid=326&pageid=32628&newsview=75727

نوشته شده توسط ثمینه خندان/کارشناس مامایی در 20:33 |  لینک ثابت   • 

یکشنبه چهاردهم آبان 1391

کودکان مادران سیگاری چاق تر هستند

داشتن اضافه وزن و كشيدن سيگار در دوران بارداري، باعث شيوع چاقي در كودكان و نوجوانان مي‌شود.

به گزارش وب‌دا به نقل از تحقيقات به دست آمده از آرشيو بيماري‌ها دوران كودكي، محققان با نتايج به دست آمده از مجموع 30 مطالعه و بررسي بيش از 200000 شركت كننده دريافتند وجود عوامل مستقلي مانند داشتن اضافه وزن در دوران حاملگي، سيگار كشيدن مادران باردار، وزن بالاي هنگام تولد كودك و افزايش وزن سريع در طول سال اول زندگي، احتمال بروز چاقي در كودكان و نوجوانان را افزايش مي‌دهد.

براساس اين گزارش محققان افزودند استعمال دخانيات در دوران بارداري به تنهايي خطر داشتن كودكان چاق را تا 5/47 درصد افزايش مي‌دهد.

نتايج حاصل از اين گزارش همچنين مي‌افزايد تغذيه با شيرمادر تا حدي باعث رفع اضافه وزن شده و خطر ابتلا به چاقي در كودكان را تا 15 درصد كاهش مي‌دهد.

به گفته محققان به نظر مي‌رسد براي روشن شدن عواملي كه خطر وقوع افزايش وزن در كودكان را افزايش مي‌دهد همچنان تحقيقات بيشتري مورد نياز است.

http://webda.ir/index.aspx?siteid=326&pageid=32628&newsview=75729

نوشته شده توسط ثمینه خندان/کارشناس مامایی در 20:31 |  لینک ثابت   • 

یکشنبه چهاردهم آبان 1391

کودکان مادران سیگاری چاق تر هستند

داشتن اضافه وزن و كشيدن سيگار در دوران بارداري، باعث شيوع چاقي در كودكان و نوجوانان مي‌شود.

به گزارش وب‌دا به نقل از تحقيقات به دست آمده از آرشيو بيماري‌ها دوران كودكي، محققان با نتايج به دست آمده از مجموع 30 مطالعه و بررسي بيش از 200000 شركت كننده دريافتند وجود عوامل مستقلي مانند داشتن اضافه وزن در دوران حاملگي، سيگار كشيدن مادران باردار، وزن بالاي هنگام تولد كودك و افزايش وزن سريع در طول سال اول زندگي، احتمال بروز چاقي در كودكان و نوجوانان را افزايش مي‌دهد.

براساس اين گزارش محققان افزودند استعمال دخانيات در دوران بارداري به تنهايي خطر داشتن كودكان چاق را تا 5/47 درصد افزايش مي‌دهد.

نتايج حاصل از اين گزارش همچنين مي‌افزايد تغذيه با شيرمادر تا حدي باعث رفع اضافه وزن شده و خطر ابتلا به چاقي در كودكان را تا 15 درصد كاهش مي‌دهد.

به گفته محققان به نظر مي‌رسد براي روشن شدن عواملي كه خطر وقوع افزايش وزن در كودكان را افزايش مي‌دهد همچنان تحقيقات بيشتري مورد نياز است.

http://webda.ir/index.aspx?siteid=326&pageid=32628&newsview=75729

نوشته شده توسط ثمینه خندان/کارشناس مامایی در 20:30 |  لینک ثابت   • 
مطالب قدیمی‌تر